Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
990 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 32,89g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Indonesian Coconut Rice, Indonesian Lupis. Lunch: Nasi Putih, Grilled Fish, Salmon Sushi. Middag: Indonesian Stir Fried Vegetables, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rachelgabrl 's vikthistorik
|