|
Eilen 13 km lenkki. Sain viikon aikana juostua 39 km ja oon kyllä tosi tyytyväinen!
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
460 kcal
|
Fett: 13,20g | Prot: 14,00g | Kolh.: 71,64g.
Frukost: Cashewpähkinät, Puhdas+ Ravintohiiva, Becel Pro-Activ, Kauraleipä, Oatly Kauramaito, Kahvi, Mysli, Cocovi Chia-Siemenet, Pirkka Mansikka-Banaani Smoothie. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|