Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1564 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 74,22g | Kolh.: 215,55g.
Frukost: Infusion Fruits Rouges, All Bran Fruit N' Fibre, Maca Bio, Lait Écrémé. Lunch: Flan au Lait Entier, Râpé aux 3 Fromages, Macaroni, Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement). Middag: Flan au Lait Entier, Baguette, Steack Ultra Tendre Boite Jaune, Choux de Bruxelles. Snacks/Annat: World Mix. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
speudomen 's vikthistorik
|