Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
75,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
2198 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 90,93g | Kolh.: 238,69g.
Frukost: Infusion Fruits Rouges, All Bran Fruit N' Fibre, Maca Bio, Lait Écrémé. Lunch: Calzone à la Viande et le Fromage. Middag: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Batonnets de Poisson. Snacks/Annat: Biscuits de Son d'avoine, Chewing-Gum (sans Sucre), World Mix. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 50 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
speudomen 's vikthistorik
|