Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2013
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
1641 kcal
|
Fett: 75,74g | Prot: 60,47g | Kolh.: 168,89g.
Frukost: Maca Bio, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Lait Écrémé, Flocons d'avoine. Lunch: Steack Ultra Tendre Boite Jaune, Chou-Fleur (Congelé), Pomme de Terre (Chair et Peau). Middag: Galette des Rois, Comté, Crepe au Jambon Fromage. Snacks/Annat: Starmint. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
speudomen 's vikthistorik
|