|
volgens mij ben ik op t goede spoor🤩
|
80,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1629 kcal
|
Fett: 90,61g | Prot: 67,52g | Kolh.: 140,81g.
Frukost: Salami, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Jumbo Mini Krieltjes, AH Danish Blue, Groentemix, Omelet of Roerei, Salami. Middag: Aardbeien, Bruine Boterham, Aardbeien, Melkunie Karamel Vla. Snacks/Annat: Augurken, Alesto Mixed Nuts, Jumbo Chorizo. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
crosstrainer thuis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|