|
Овсяноблин с 🧀 . Видео приготовления в актуальных сториз,а так же больше фотографий в моем инстаграм дневнике! . Решила не кашу с сыром приготовить 😄,а овсяноблин. Из овсянки я ещё не делала,только из овсяных отрубей. Первый опыт так сказать. . Ингредиенты👩🏻🍳: 🔸Геркулес традиционный 35 гр 🔸Молоко 2,5% 30 гр 🔸Яйцо куриное 1 шт 🔸Щепотка соли 🔸Твёрдый сыр 44 гр . В блендер кладём геркулес,молоко,яйцо,соль и взбиваем. Выливаем на сковороду,разогреваем и готовим под крышкой. Как одна сторона будет готова,выкладываем на один край сыр и вторым краем накрываем. Ещё минутку готовим,чтобы сыр расплавился. Или раскладываем натёртый сыр по всей поверхности и ждём пока расплавится,затем уже сгибаем. Готово! . ❗️Калорийность данной порции 334 калории❗️ Б/Ж/У 24,1/15,6/23,6❗️ . Приятного аппетита!❤️
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1781 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 187,21g | Kolh.: 67,96g.
Frukost: Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Middag: Кабачок, Яйцо Куриное, Капуста, Куриная Грудка, Лосось, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Sula Леденцы, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|