Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
102,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
2852 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 225,32g | Kolh.: 354,34g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе, Кекс Кофейно-Шоколадный, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lunch: Мистраль Рис Басмати, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Орехи Кешью, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Басмати. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Кекс Кофейно-Шоколадный, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Кекс Кофейно-Шоколадный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|