Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1873 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 157,60g | Kolh.: 241,32g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Творог 9%, Чечевица Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Царство Бедро Куриное, Чечевица Вареная. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|