Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1696 kcal
|
Fett: 21,83g | Prot: 52,06g | Kolh.: 320,84g.
Frukost: Quillayes Yoghurt con Trozos, Quillayes Yoghurt con Trozos, Minuto Verde Frutos del Bosque, Quaker Avena Instantánea, Almendras, Sabu Semilla de Chia. Lunch: Peras, Queso Parmesano (Rallado), Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Espirales. Middag: Sushi, Love Lemon Limonada Menta y Jengibre . Snacks/Annat: Smartbreak Paleobar, Manzana Verde. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DaniCharme 's vikthistorik
|