|
Ну не понимаю я диеты,где едят блины,эклеры,гамбургеры, пиццы и тому подобное🙄хоть убейте
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1468 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 43,36g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Шницель Рубленый, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Haribo Маршмеллоу, Липтон Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды. mer...
|
|
21 till 40 av 69
 Kommentarer
Так у многих тортов не очень большая калорийность, даже меньше чем у шоколада. Шарлотку делала недавно совсем не ПП с сахаром и пшеничной мукой, кусок вышел на 180 ккал. Вы ведь до 80 кг. дошли тоже не на гречке с кефиром😊. Я лично до 30% от общей дневной калорийности позволяю себе всякие вредности. Худею и глаз не дергается))
03 aug 19 av medlem: Риштак
|
Риштак это хорошо 😊тяжело без сладкого.я сладкоежка сама по себе😁сейчас во многом себя ущемляю
03 aug 19 av medlem: Elechka_cat
|
пишите адрес, я как раз хочу убивать 🤣 🤣 🤣
03 aug 19 av medlem: zubarevaevgeniya
|
03 aug 19 av medlem: Elechka_cat
|
Elechka_cat ну если сладкоежка расслабтесь. На самом деле много чего можно спокойно вписать в дефиците и будет вам счастье. Я тоже сладкоежка😜
03 aug 19 av medlem: Риштак
|
Я тут наверно вообще вне закона )))
03 aug 19 av medlem: Хепфи
|
03 aug 19 av medlem: Lisanderus
|
Хепфи посмотрела ваш журнал.слюни собрала😀
03 aug 19 av medlem: Elechka_cat
|
03 aug 19 av medlem: Elechka_cat
|
Кто-то набирает массу, кто-то удерживает вес ))
03 aug 19 av medlem: Хепфи
|
От нормы дефицита зависит, если 1000 ккал, то конечно ни сладкого, ни мучного, а если 2000, то уже все можно поместить. Я на 2300 худею
03 aug 19 av medlem: 8800775
|
Я с таких рационом худею не особо быстро. Я больше поддерживаю результат. Но когда худела на низких калориях, то и туда пихала вкусняшки.
03 aug 19 av medlem: Хепфи
|
03 aug 19 av medlem: 8800775
|
8800775 ого.а я на 1500 и то не набираю😁
03 aug 19 av medlem: Elechka_cat
|
Хепфи вам худеть и не надо😃отлично выглядите
03 aug 19 av medlem: Elechka_cat
|
Всегда кажется, что «вот ещё килограммчик надо отсюда убрать» 😁
03 aug 19 av medlem: Хепфи
|
В любом случае, спасибо за комплимент :3
03 aug 19 av medlem: Хепфи
|
Руз, и где этот килограммчик?🤔 На фото нигде нет
03 aug 19 av medlem: 8800775
|
Elechka_cat, от активности зависит. Ну и если стоит на 1500, это не значит, что не будет снижаться на 1600 например, вот у меня на 2100 бывает стоит, а на 2300 всегда вниз
03 aug 19 av medlem: 8800775
|
Ну и от вкусов зависит, кто-то гречку с курицей на 500 ккал ест, а кто-то бутерброд. Про полезность не спорю, но когда это не на месяц, а на всю жизнь научишься маневрировать и вписывать все
03 aug 19 av medlem: 8800775
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elechka_cat 's vikthistorik
|