Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
986 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 44,06g | Kolh.: 112,99g.
Lunch: Mexerica, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Middag: Natural Life Semente de Chia, Teixeira Manteiga sem Sal, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|