|
Weer iets aangekomen.. had een rustdag. lekkere wijntjes gedronken en niet getraind. Echter nog goed onder de 82 gebleven. Vanochtend weer getrained.. had helemaal geen zin... toch het gevecht met mijzelf gewonnen. Blij met het resultaat.. love handles zijn zo goed als weg.. buikvet stukken minder.. kan weer een T-shirt aan.. fijn weekend lieve mensen..😘
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
895 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 22,61g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Koffie met Melk, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek. Lunch: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Middag: Koffie met Melk, Zaanse Mayonaise, Lidl Appelmoes, Jumbo Mini Krieltjes. mer...
|
|
4033 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, crosstrainer thuis - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wauw, heb je dat allemaal bereikt van vanochtend trainen😜. Dat wil ik ook
03 aug 19 av medlem: powervrouw!
|
03 aug 19 av medlem: socrates56
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|