|
Моя норма 1700 калорий, а чтобы создать дефицит 1400, пока это мне кажется не возможным, но буду пробывать.
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1923 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 55,72g | Kolh.: 167,66g.
Frukost: Щавелевый Суп. Lunch: Цархліб Хлеб Веганский, Кукуруза Вареная, Копченый или Вяленный Бекон, Насыщенное Шоколадное Мороженое. Middag: Полюс Торт Вафельный. Snacks/Annat: Сан Саныч Семечки Жареные. mer...
|
|
 Kommentarer
1700 это уже дефицит, очень не маленький
03 aug 19 av medlem: bamblond
|
Серьёзно? 1700 норма? И, плюс занятия в зале? Это дефицит. У вас минимум 2200 норма должна быть.
03 aug 19 av medlem: viktoriavip77
|
По считала по формулам и выходит 1700, хотя рост 172.
03 aug 19 av medlem: olhadrozd
|
у меня программа посчитала 1600, 1200 дефицит .. тоже иногда мучаюсь
03 aug 19 av medlem: alisamorgan1303
|
часто перебираю в 1620 .. тяжело 1200 держать(
03 aug 19 av medlem: alisamorgan1303
|
Значит параметры вводите неправильно!!! У меня с ростом 166 см дефицит 1900. Вводите в fs медленная потеря веса и как минимум активный образ жизни.
03 aug 19 av medlem: ratovaM
|
девочки не правильно ввели данные
03 aug 19 av medlem: bamblond
|
У меня без физ активности на мои параметры высчитало норму 2200. я никогда так много не ела, только в чит милы, теперь каждый день чит мил, посмотрим поправлюсь ли
03 aug 19 av medlem: iyavdoshenkoi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olhadrozd 's vikthistorik
|