Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
2631 kcal
|
Fett: 92,18g | Prot: 141,82g | Kolh.: 272,32g.
Frukost: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Hummus, Queso Cheddar, Hacendado Pan de Centeno Integral, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla, Vino Tinto de Mesa. Middag: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Annat: Hacendado Helado de Yogur. mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 37 minuter, Correr 10,5 km/h - 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|