Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1395 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 92,40g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Gruntaler Сыр Легкий 30%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Елизавета Хлебцы Шоколадные, Макароны Отварные, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Бахетле Ватрушка Королевская, Пятерочка Дыня Эфиопка. mer...
|
|
3769 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Консервирование (на зиму ❄) - 2 timmar, Сбор урожая на огороде - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Diska - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|