осталось не много.... только вперед без остановок!!!
|
71,1 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 52,89g | Kolh.: 168,41g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырники⚘, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Кабачок фаршированный. Middag: Помидоры, Ашан Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикос, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|