Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1954 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 95,86g | Kolh.: 243,56g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Vivo Galletas de Salvado, Milo Milo, Sabu Semilla de Chia, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Minuto Verde Frutos del Bosque, Danone Yogurt Light Natural Endulzado. Lunch: Palta Hass, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Tomate, Lechuga, Queso Parmesano (Rallado), Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Fideos Integrales. Middag: Manzanas Fuji, Pan Integral, Lechuga, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Minuto Verde Choclo Grano, Unimarc Media Palta. Snacks/Annat: Starbucks Muffin con Chips de Chocolate, Starbucks Caramel Macchiato Semidescremado (Alto). mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DaniCharme 's vikthistorik
|