Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1815 kcal
|
Fett: 46,20g | Prot: 75,06g | Kolh.: 270,65g.
Frukost: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Pão Trigo Integral. Lunch: Maracujá, Canja de Galinha. Middag: Beringela, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frango Assado, McDonald's McFlurry Snickers. Snacks/Annat: Continente Tremoço Extra, Banana, Lidl Tosta Integral, Crepe de Chocolate, Queque Inglês Multi-Cereais, Olá Corneto de Chocolate. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|