Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
2504 kcal
|
Fett: 95,90g | Prot: 83,66g | Kolh.: 326,15g.
Frukost: Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay. Lunch: Karpuz, Pirinç Pilavı, Etli Patates. Middag: Etli Patates, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Kakaolu Kek. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Core - 15 minuter, Pilates - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansuemir 's vikthistorik
|