|
menu makan siang hari ini high protein.. telur+kol,tahu 1potong, tempe 3potong,bawang putih 3 siung di goreng, ayam just dagingnya aja.. lumayan besar besar kkalnya 547 kkal+-..tpi gak jadi masalah karna biar gak lemes badanya dah 3 hari ni kkal cuma 300an
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
682 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 42,01g | Kolh.: 58,26g.
Frukost: Jambu Biji, Stroberi, Buah Anggur. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Ayam Goreng, Tahu Goreng, Selada Kol, Telur Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
|
 Kommentarer
semangat ka, jgn dibawah kalori bmr kalo bisa tapi diatas bmr dibawah tdee, biar tubuh tetap sehat dan kuat bonusnya turun bb ^^ semangat hidup sehat
03 aug 19 av medlem: BUYHANY
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|