Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1847 kcal
|
Fett: 79,47g | Prot: 79,02g | Kolh.: 127,07g.
Frukost: Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Marmelade, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rama Rama mit Butter, Müritzer Müritzer, Gutfried Corned Turkey, Harry Vollkorntoast. Middag: Ouzo, Grüne Bohnen, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Matjesfilet. Snacks/Annat: Gut & Günstig Gemüsesaft. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|