|
89,9 кг я не видела 8-рку since хрензнает с какого года!!!!!....... Урра, торарищи!!! Лёд тронулся!💪🏿🔥😎
|
89,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1260 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 82,09g | Kolh.: 76,03g.
Frukost: Pretto Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Хумус, Треска. Middag: Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Annat: Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поздравляю 👍👍 Поделитесь впечатлениями от первой недели бс))
02 aug 19 av medlem: mmaya08
|
Mmaya08, СУПЕР! 🥳😃👍 Меню рассчитывается там по своим параметрам, 4 вида можно выбрать (с уклоном на белки, полезные жиры, вегги и буч). Блюда предлагаются обалденно вкусные. Тренировки сложные для меня. Это факт 🤷♀️ мое тело не спортивное от слова совсем. Да и невсегда я успеваю их делать - 2 раза посещаю беговой клуб Адидас - где нас нормально так гоняют 😊
Еще в бс предлагают делать контрастный душ и вакуум. 😊👍 все это тоже идет в пользу
Друзья заметили, что цвет лица изменился и я похорошела🤗🥰
Я заметила, что штаны, в которых я на работу хожу стали в ляхах посвободнее и все кофты 🤘🤘🤘😋
А главное - ты каждый день заполнякшь анкету про питание, сон, трени, настроение, душевное состояние и пишешь отчет за день. И вот кагбэ приходит крамольная мысль,а потом думаешь - блин, а как же я потом в отчет это напишу.... и мысль нарушить режим уходит😎😊
З.ы.сейчас у нас уже 2-я неделя подходит к концу - уже экватор. Я с 94 дошла до 90 💪🏿 чувствую себя прекрасно🥳
|
Ого, сколько позитива ))) желаю дальнейших успехов 👍👍
02 aug 19 av medlem: mmaya08
|
02 aug 19 av medlem: Catherina13062013
|
Mmaya08, спасибо!) Взаимно! 😃👍
|
Catherina13062013, спасибочки 🤗
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|