|
390 калорий на завтрак: творог, банан, йогурт. Всем доброго пятничного утра.
Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 91,11g | Kolh.: 140,02g.
Frukost: Чай, Йогурт Домашний, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пшеничная Каша, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Абрикос, Магнит Сыр Голландский 45%, Мус из йогурта с персиком, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Massage - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Stryka - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|