Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2019
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49,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2019:
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1898 kcal
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Fett: 81,32g | Prot: 61,42g | Kolh.: 119,64g.
Frukost: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キウイフルーツ. Lunch: コカ・コーラ アクエリアス, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ 大豆水煮, ささみ, 生協 ミックスナッツ, きゅうり, 人参, ごま油, レタス. Middag: セロリ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 白ワイン, co-op しめさば, トマト, きゅうり, レタス, ブルドックソース 中濃ソース, 味の素 ピュアセレクト コクうま, オリーブオイル, 卵, 生クリーム, 豚ひき肉, トップバリュー もやし. Snacks/Annat: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 第1パン もちっとボール わさビーフ味, コカ・コーラ アクエリアス. mer...
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909 kcal
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Träning:
立ち仕事 - 6 timmar och 9 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 17 timmar och 21 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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