Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1292 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 62,58g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Colun Leche Descremada, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass. Lunch: Peras, Lechuga, La Crianza Hamburguesa de Soya, Banquete Quinoa. Middag: Manzana Verde, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Pepino (Pelado), Palta Hass, Lechuga. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Tottus Semillas de Calabaza, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Almendras. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DaniCharme 's vikthistorik
|