Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
2193 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 95,94g | Kolh.: 212,85g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Ичалки Сыр Диетический 27%, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , ВкусВилл Житный Хлеб . Lunch: Банан, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Middag: Bosca Rose, Пиканта Кабачковая Икра, Волга Айс Смузи Замороженный Клубника и Манго, Редис, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Смайл, Кофе, Запеканка творожная со сливово-черешневым желе, Печеночный Торт. mer...
|
|
4767 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Stående - 4 timmar och 4 minuter, Matlagning - 2 timmar, Diska - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Google Fit - 8 timmar och 56 minuter, Функционал - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|