Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
111,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 207,02g | Kolh.: 301,28g.
Frukost: Água, Kobber Granola De Cereais, Banana, Banana. Lunch: Bonduelle Milho Verde, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Repolho, Beterrabas, Tomates, Yoki Farofa Pronta, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Peito de Frango. Middag: Spoleto Milho, Ervilhas (Congelado), Repolho, Tomates, Yoki Farofa Pronta, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango, Peito de Frango. Snacks/Annat: Universal Creatina, Max Titanium Bcaa 2400, Max Titanium Top Whey 3W, Kobber Granola De Cereais, Activia Iogurte de Morango. mer...
|
|
4150 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CristianCutting 's vikthistorik
|