Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
2400 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 81,45g | Kolh.: 346,90g.
Frukost: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Marmellata Ciliegie 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Nestlé Maxibon, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Voiello Penne Rigate. Middag: Pesca Noce, Pesca, Albicocche, Galbani Galbanino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Annat: Philadelphia Philadelphia, Myprotein BCAA, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|