|
Мой исторический минимум 😃
|
90,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
880 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 44,52g | Kolh.: 87,45g.
Frukost: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Треска, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Хумус. Snacks/Annat: Орехи Кешью. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|