Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1095 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 64,31g | Kolh.: 137,96g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг, Олейна Масло Растительное , Зеленая Стручковая Фасоль, Молодые Цуккини. Middag: NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог 5,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), NovaSweet Фруктоза, Тёма Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|