|
🌮Тортилья с говядиной,овощами и сыром🌮 . Ингредиенты: 🔸Тортилья 1 шт 🔸Мягкий сыр Каймак 20 гр 🔸Помидор 41 гр 🔸Огурец 38 гр 🔸Сыр твёрдый 16% 26 гр 🔸Говядина варёно-копчёная 40 гр Можно заменить любым другим мясом 🔸Укроп 1 гр 🔸Зелёный лук 2 гр . Тортилью смазываем мягким сыром,выкладываем начинку в центр,заворачиваем и обжариваем на сковороде или гриле,сначала лицевую сторону,потом уже только заднюю😁. . ❗️Калорийность порции 281 калория❗️ Б/Ж/У 16,9/13,5/22❗️ Калорийность на 100 гр 133,8 калорий❗️ . Приятного аппетита!😉
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1541 kcal
|
Fett: 69,38g | Prot: 103,42g | Kolh.: 127,28g.
Frukost: Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Mission Deli Тортилья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачок. Middag: Зеленый Лук, Укроп, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Папа Может Ветчина Филейная. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Черная Смородина, Грибы, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Чай, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Лента Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
 Kommentarer
01 aug 19 av medlem: AnnaOl27
|
01 aug 19 av medlem: konygina
|
Поэтому тоже решила сегодня сделать)) Спасибо за рецепт ❤
01 aug 19 av medlem: AnnaOl27
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|