Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 155,41g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Нектарин, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Цукини. Middag: капустный суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Цукини, Мидии. Snacks/Annat: Midori Ширатаки, Останкино Дымовица из Лопатки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, варенье из крыжовника, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Shopping - 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет, Машуля. 🌹Как сегодня самочувствие и настроение?
01 aug 19 av medlem: Tati_lian
|
Танюш, ты знаешь, шоппинг великая вещь... у меня охрененная новая ветровка и охрененные же кроссовки!!! а еще я с понедельника в отпуск и это замечательно. и вообще, что ни делается, все к лучшему. по кравйней мере наконец-то займусь своими почками, а то все откладывала в долгий ящик
01 aug 19 av medlem: DarkMary1984
|
Умничка! ! Очень рада за тебя!! Шоппинг-великая сила☺. Отпуск 👌 Ура! !!!С новыми силами за новыми победами!!! Береги себя😚🌞
01 aug 19 av medlem: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|