Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
817 kcal
|
Fett: 27,69g | Prot: 51,19g | Kolh.: 92,00g.
Frukost: Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Soy Milk . Lunch: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Teriyaki Chicken. Middag: Poached Egg, Boiled Potato (without Peel), Soybean Curd, Sanitarium Weet-Bix. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar, Alfamart Buah Naga, Kratingdaeng Energy Drink. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|