чт. 1 августа
|
98 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1315 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 75,05g | Kolh.: 160,29g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Гречка Отварная, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой). Middag: Бкк Сушка, Щи Зеленые, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|