Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1225 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 59,25g | Kolh.: 203,87g.
Frukost: Pisang. Middag: Telur Dadar, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Roti Gandum Panggang 100%. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamartia 's vikthistorik
|