Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1385 kcal
|
Fett: 21,15g | Prot: 68,18g | Kolh.: 230,68g.
Frukost: Pepaya, Kopi Biasa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jus Jeruk Nipis, Kunyit, Madu. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sps Food Sohun Kaca. Middag: Sunpride Pisang Single, ABC Kecap Manis, Lontong, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Sosis Ayam, ABC White Mocca, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|