konygina 's dagbok, 31 jul 19

🤩Кабачковые оладьи!🤩

Давно не готовила эту вкуснятину!😀🙌🏻

На одну порцию нам понадобится 🤤:
📍кабачок 107 граммов
📍отруби овсяные 10 гр
📍яйцо куриное 1 шт или 52 гр
📍сыр твёрдый 28 гр
📍чеснок 1 долька
📍укроп 3 гр
📍соль

Кабачок,чеснок и сыр трём на мелкой тёрке. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.
Ставим разогреваться сковороду. Затем выкладываем наши оладьи,накрываем крышкой и готовим на среднем огне,затем переворачиваем оладьи и догов вливаем.

Всего 5-8 минут и всё готово!😃

Очень нежное и вкусное блюдо!🥰

❗️Калорийность всей порции 222 калории❗️
Вес 202 грамма❗️
Б/Ж/У 17,7/11,1/13,4❗️
Калорийность на 💯граммов 110 калорий❗️🙌🏻😀

Приятного аппетита!🥰❤️

---

832 kcal

Fett: 41,08g | Prot: 72,96g | Kolh.: 41,63g.   Frukost: Укроп, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mission Deli Лепёшки Гриль, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Листья Салата, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Elmika Отруби Овсяные, Укроп, Чеснок, Яйцо Куриное, Кабачки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. mer...

201 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...