СветланаКалинина 's dagbok, 31 jul 19

Ужин в 18.30 часов. Думаю до завтрака хаватит. Главно вовремя лечь спать.

---

1582 kcal

Fett: 118,12g | Prot: 92,89g | Kolh.: 19,13g.   Frukost: Ашан Миндаль Лепестки, Смородина Красная, Домик в деревне Сливки 10%, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лук, Укроп, Петрушка, Магнит Авокадо, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Жульен, Огурец (без Кожуры). Middag: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...

1608 kcal

Träning: Matlagning - 25 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...