|
Обед холодник и картошка с шашлыком)))
|
1415 kcal
|
Fett: 70,24g | Prot: 58,21g | Kolh.: 146,11g.
Frukost: Минскхлебпром Торт Киевский, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гиппо Хлеб с Семенами Чиа, Березка Сыр Костромской 45%, Яичница. Lunch: Красные Помидоры, Помидор Тушеный, Шашлык из Свинины, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Холодник. Middag: Черника. Snacks/Annat: Инжирный Персик, Яблоки Белый Налив. mer...
|
|
1321 kcal
|
Träning:
боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, планка - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|