|
Достигла добеременного веса 🙌. Следующая глобальная цель - послебеременный вес (после 1-й беременности) - 76 кг. Промежуточные цели: 86,7 (-10 от начала); 80 (перед прошлым похудением в 2011 г.), ну и 76,7 (-20 от начала).
|
87 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 75,52g | Kolh.: 201,39g.
Frukost: Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Monin Сироп Соленая Карамель. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Monin Сироп Соленая Карамель, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Кабачковая запеканка. Middag: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб ржаной домашний, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб ржаной домашний, Огурецы Сладкого Рассола, Кабачковая запеканка. Snacks/Annat: Шоколадово Chocoline Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом, Фармстандарт Ферро Гематоген, Хлеб ржаной домашний. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|