Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 112,85g | Prot: 197,78g | Kolh.: 60,53g.
Frukost: Flohsamenschalen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Milch 3,5%. Lunch: Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Gekochtes Ei. Middag: Power System Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Annat: Hähnchenschenkel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, BodyPump - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|