Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
87,3 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 117,89g | Kolh.: 188,70g.
Frukost: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. Lunch: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Творог (Обезжиренный), SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. Middag: Черкизово Ветчина с Индейкой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Черкизово Ветчина с Индейкой, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Творог (Обезжиренный), Лента Торт Йогуртовый Клубника, Помидоры, Рот Фронт Карамель Мечта. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|