Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2657 kcal
|
Fett: 107,10g | Prot: 121,73g | Kolh.: 314,58g.
Frukost: Boiled Egg, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Lunch: Brownie with Icing, Woolworths Carb Clever Almond & Coconut Bar, Date, Almonds. Middag: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Lentil Soup, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|