Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 113,36g | Kolh.: 216,10g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Язык Говяжий Отварной, Гречневая Каша, Творог 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Язык Говяжий Отварной, Картошка Печеная, Творог 9%. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Язык Говяжий Отварной, Картошка Печеная, Помидоры. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Дикси Персики Плоские. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|