Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3299 kcal
|
Fett: 119,48g | Prot: 129,84g | Kolh.: 432,88g.
Frukost: Банан, МЖК Горчица Столичная Русская, Магнит Мини-Багет Французский, Сахар, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Вареное Яйцо, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Чай, Магнит Мини-Багет Французский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Чай, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом. Middag: O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Семечки, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Картофель (без Соли, Отварной), Чай. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Зарядка - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|