|
|
642 kcal
|
Fett: 16,38g | Prot: 70,17g | Kolh.: 53,30g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Alface, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Extra Fígado Bovino, Couve Manteiga Crua, Alface. mer...
|
|
3960 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Gång - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wton_araujo 's vikthistorik
|