Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
329 kcal
|
Fett: 11,22g | Prot: 28,22g | Kolh.: 32,97g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Putih Telur Matang, Air, Garam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Middag: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Labu Siam, Wortel, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|