|
так я выглядела при 57кг сейчас на 4 с лишним кг больше 😭 пошла приготовлю курочку на пару и брокколи...
|
1220 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 77,88g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсянка. Lunch: Ideal Масло Оливковое, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Bonduelle Маслины без Косточки, Ашан Огурец, Globus Томаты Черри , Зеленый Сад Салат Листовой. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Globus Томаты Черри , Cykoria S.A. Панировочные Сухари, Дикси Брокколи, Мегамарт Филе Куриное на Пару. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Starbucks Латте, Watermelon . mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skyinmyheartt 's vikthistorik
|