Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
835 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 61,54g | Kolh.: 38,44g.
Lunch: Bisteca Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Doce Mel Brócolis Ninja. Middag: Couve Manteiga Crua, Brócolis, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|